到了海边，换好游泳衣后（一般有换衣间的有的收费有的免费），稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，倒影不是在吓你，每年都有因为这样原因而丧命大海的游客。切记啊！！游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，以防万一，别因为你会水就骄傲起来，怕人笑话不按倒影说的做，常游泳的人都知道，往往出事的都是会水的，就是这个道理，生命最宝贵了，在这种时候千万别跟生命开玩笑，面子不是这个时候顾的。另外，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑小命～

　　
　　去海边玩的注意事项

　　必带物品

　　1、墨镜：最好选择颜色较深的，利于反射紫外线，可以更好的保护眼睛，尤其是要求海边拍照的朋友们，睁不开眼睛是很影响照片效果的哦。
　　2、防晒霜：去海边玩要提前涂好防晒霜，最好用即时防晒的，为了避免被谁洗掉，要适时进行涂抹，而且最好用30倍以上的防晒霜，效果更好。
　　3、遮阳伞或遮阳帽：最好是选择深色的或是专门防紫外线的遮阳伞，避免太阳的直接照射是防晒的最好办法，如果打算去海边疯玩的话，最好选择带遮阳帽，样式很多，很漂亮，又很方便哦。
　　4、创可贴：海边沙滩上经常会有一些杂物，容易割伤，所以带上创口贴以防万一，最好具有防水效果的。
　　5、游泳用具：想去海边游泳的朋友要带上自己的泳衣，泳镜，还有泳帽哦。
　　6、雨具：因为夏天的天气变得很快，有时候看着万里无云，阳光灿烂，不一会就下起瓢泼大雨来，所以，大家到海边，还要带上雨具。
　　7、食物和水：去海边通常体力消耗比较大，所以要带上充足的食物和水，食物呢，我们最好是带一些清淡的、油性不要太大。还有水，因为天气炎热，出汗比较多，人体内流失的水分也就比较严重，所以我们要及时补充水，使机体能够进行正常的新陈代谢，尤其小孩子和老人要注意这一点哟。

　　游泳的注意事项

　　游泳前注意

　　1、不要吃得太饱太油腻，八分饱即可。
　　2、不要饮酒，就后悔影响大脑的判断力，增加了危险发生的可能性，小编在这里提醒爱喝酒的朋友，一定要注意哦(*^__^*) ……
　　３、在游泳之前首先要对自己下水区域的状况有一定的了解，避免不安全因素，做到心中有数。尽量不要去非游泳区，这些地方水况比较复杂，会有暗礁，淤泥等，很不安全。有的季节一些海域会有水母，被蜇到会很痛，大家也要小心哦。

　　游泳时注意

　　1、游泳时间不宜过长，时间太久很容易晒伤，而且身体能量也会消耗很大，容易抽筋。尤其是夏天，紫外线强烈，游泳时间最好控制在2个小时以内，而且要避免暴晒，选择好游泳时间。
　　2、各位女性同胞要注意哟，月经期间最好不要下水。

　　游泳后注意

　　1、游泳之后不要立即淋浴，这样会利于黑色素沉淀，可以等待半个小时，会有一定的恢复作用，洗澡时只要用沐浴露即可，不需搓澡。如果感觉要爆皮时，可以涂抹牛奶，效果很好的，MM们注意啦！
　　2、游泳之后不要马上吃东西，休息15到30分钟之后再进食。

　　潮汐计算方法

　　因为潮汐这个对于游泳是非常重要的，我们有可能因为一个潮水就game over了，所以大家一定要认真看啊！
　　查当日的农历日期，如果是在农历15以前，将该农历日直接×0.8，乘积为当日最高潮的时点，而游泳安全时段在最高潮前6个小时－最高潮后1个小时之间；最佳游泳时段是最高潮前2小时－最高潮后1小时之间；危险时段是最高潮后1小时以后。
　　如果农历日期大于农历15，则减去15，再×0.8，得到当日最高潮时点，游泳时段和第1条所列相同。
　　因为每天24小时会有两次最高潮两次最低潮，所以算出的最高潮时点再＋12小时，就是当日另一个最高潮时点。
　　实例，比如今天是农历8号，8×0.8＝6.4，今天的最高潮时点就是早晨6.4时（即6点24分）和傍晚6点24分。安全游泳时段就是0点24分－7点24分和12点24分－傍晚7点24分，最佳游泳时段是早上4点24分－7点24分和12点24分－傍晚7点24分。当然，不会有人凌晨就去海游，所谓最佳时段是指潮汐涨落而言。

　　如果还是没学会，大家还可以查询当地的潮汐表哦，比较简单的。

　　每天的潮水会与我们的计算结果有点小误差，大家提前注意一下。

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